Чрезмерная дневная сонливость у старшеклассников способствует повышению риска депрессии, к такому выводу пришли американские медики. Полученные результаты исследований показали, что старшеклассники испытывают в три раза чаще сильные симптомы депрессии в случае не высыпания ночью, впадая дне периодически в дрему.

Участниками исследований стали 262 старшеклассника в возрасте 17.7 лет. Ложившиеся спать после полуночи подростки, чаще, порядка на 24%, страдали депрессивными симптомами, в отличие от тех, кто засыпал в районе 10 вечера. Высокая сфера действия среди подростков депрессии, которая связана с расстройствами сна высокого уровня, удивила специалистов.

Многие школьники спали в будние дни только лишь по 6 часов и по 8 часов в выходные, тогда как Американская академия сна рекомендует спать подросткам не менее 9 часов регулярно, это способствует сохранению достаточной бдительности, концентрации и памяти, а также навыков к обучению в течение всего дня. Кроме того, нехватка сна способна развить психические болезни, что особенно беспокоит медиков.

Ранее | Позже